Heilung durch die Menopause: Körper, Geist und Möglichkeiten in den Einklang bringen

Die Menopause als Wendepunkt

Der Übergang in die Menopause ist eine der prägendsten Lebensphasen einer Frau. Er bringt tiefgreifende körperliche, emotionale und hormonelle Veränderungen mit sich – und kann gleichzeitig eine Tür zu Heilung und innerem Wachstum öffnen. In unserer Praxis in München-Bogenhausen arbeite ich mit Dr. Freya Moran von AM Chiropractic zusammen. Wir verbinden strukturelle Ausrichtung durch Chiropraktik mit Craniosacral-Therapie in der Cycle Positivity Praxis, um Verspannungen zu lösen und tiefere emotionale Ebenen zu erreichen.Unser Ziel: Frauen nicht nur beim Umgang mit Symptomen zu unterstützen, sondern sie dabei zu begleiten, wieder in Einklang mit ihrem Körper, ihrem Geist und ihrem Potenzial zu kommen.

Verstehen, was passiert

Eines der ersten und oft unterschätzten Anzeichen der Perimenopause sind nicht die berühmten Hitzewallungen, sondern diffuse Gelenkschmerzen. Viele Frauen beschreiben, dass sie morgens in einem Körper aufwachen, der sich plötzlich fremd anfühlt: eine Woche schmerzen die Knie, dann die Hände, dann der Nacken. Diese Beschwerden können Schlaf rauben, Energie mindern und die Motivation schwächen – ein Kreislauf aus Erschöpfung und Frust.

 Da diese Symptome häufig noch vor Stimmungsschwankungen oder Nachtschweiß auftreten, werden sie oft falsch eingeordnet. Deshalb legen wir großen Wert auf eine umfassende, ganzheitliche Anamnese, um die gesamte Situation zu verstehen und die Begleitung individuell abzustimmen.

Das Spinnennetz-Modell

Dr. Moran erklärt Menopause gern mit ihrem „Spinnennetz-Modell“: Der weibliche Körper ist ein fein verknüpftes System – Muskulatur, Hormone und seelisches Gleichgewicht sind eng miteinander verwoben. Zieht man an einem Faden, bewegt sich das ganze Netz.

Deshalb empfehlen wir, mit chiropraktischer Behandlung bei AM Chiropractic zu beginnen, um Gelenkschmerzen zu lindern und die Statik wiederherzustellen. Wenn der Körper stabiler wird, kann die Craniosacral-Therapie in der Cycle Positivity Praxis noch tiefer wirken: Sie löst Spannungen im Nervensystem und stärkt die emotionale Balance. So behandeln wir sowohl oberflächliche Symptome als auch die tieferliegenden Ursachen.

Menopause als Potenzial

Statt Menopause als Verlust von Fruchtbarkeit oder Jugend zu sehen, verstehen wir sie als Einladung. Wie die Ärztin und Autorin Christiane Northrup sagt: Menopause ist ein letzter „Weckruf“.

Mit der hormonellen Umstellung treten ungelöste Themen – körperlich, emotional, metabolisch – an die Oberfläche. Das kann unangenehm sein, ist aber auch die Chance, sich davon zu befreien und mit neuer Klarheit zu leben. Craniosacral-Therapie schafft dafür einen geschützten Raum: Frauen können alte Muster loslassen und innere Stärke wiederfinden. So geht es nicht nur um Symptomlinderung, sondern um echte Resilienz und Selbstvertrauen.

Praktische Schritte

• Bewegung mit Intention: Sanfte Formen wie Yoga, Tai Chi oder Tanz fördern Knochengesundheit, mentale Klarheit und Stressabbau.

• Entzündungshemmende Ernährung: Ergänzungen wie Glucosaminsulfat, Chondroitinsulfat oder MSM können helfen – oder wir erarbeiten gemeinsam einen persönlichen Ernährungsplan.

• Neuer Blick auf die Menopause: Diese Phase bewusst nutzen, um Prioritäten zu klären, offene Themen anzugehen und das Leben stärker an den eigenen Werten auszurichten.

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• Das Narrativ ändern

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Menopause bedeutet nicht Abbau – sondern Neujustierung. Es ist eine Gelegenheit, neue Stärke und Weisheit zu entwickeln, wenn Körper, Geist und Möglichkeiten in Einklang kommen.

In unserer Arbeit beginnen wir mit dem Körper – über Chiropraktik – und erweitern die Reise hin zu emotionalem und mentalem Wohlbefinden mit Craniosacral-Therapie. Dieser ganzheitliche Weg unterstützt Frauen dabei, die Herausforderungen der Menopause nicht nur zu bewältigen, sondern die darin liegenden Chancen zu entdecken.

Wenn du bereit bist, den nächsten Schritt zu gehen, vereinbare deinen Termin direkt bei AM Chiropractic oder über die Cycle Positivity Praxis.

Wir begleiten dich auf deinem Weg.